Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
65,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
589 kcal
|
Fett: 14,82g | Prot: 29,45g | Kolh.: 86,52g.
Frukost: Cambur. Lunch: Sal Marina, Salsa de Soya (Soja), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Cebollas, Arroz Blanco, Repollo, Lechuga, Zanahoria Cocida, Muslo de Pollo. Middag: Bimbo Tostadas Integrales, Huevo Cocido, Sal Marina, Salsa de Soya (Soja), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Cebollas, Arroz Blanco, Repollo, Lechuga, Zanahoria Cocida, Muslo de Pollo. Snacks/Annat: Arepa. mer...
|
|
1734 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Vila - 18 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|