Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 39,34g | Prot: 83,79g | Kolh.: 106,04g.
Frukost: %100 Kepekli Ekmek, Roka Marulu, Domatesler, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dost Ayran, %100 Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata. Middag: Dost Ayran, Mevsim Salata, İnegöl Köfte. Snacks/Annat: Hurma, Hurma, Kırmızı Erik, Küp Şeker, Küp Şeker, Küp Şeker, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fuldemebru 's vikthistorik
|