Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2474 kcal
|
Fett: 110,53g | Prot: 87,01g | Kolh.: 250,46g.
Frukost: Egg Omelette or Scrambled Egg, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Green Peas (Frozen). Lunch: Yellow Sweet Peppers , Tesco Baby Plum Tomatoes, French Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Tesco Smoked Mackerel Strips, Tesco Baby Leaf Salad. Middag: Asda Chosen By You Thin Stonebaked Fajita Chicken Pizza. Snacks/Annat: Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, White Table Wine, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cashew Nuts, Tetley Peppermint Tea, Tea with Milk. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|