Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 69,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 74,80g | Prot: 71,68g | Kolh.: 175,05g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Middag: Chuy's Mexican Rice, Baja Fresh Mexican Grill Americano Shrimp Soft Taco. Snacks/Annat: Mauna Loa Macadamia Nut Chocolate Chip Cookies, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 52 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
|
|