Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
41,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 31,61g | Prot: 54,55g | Kolh.: 204,32g.
Frukost: Овсяное Печенье (с Изюмом), Морковь, Яблоко, Телятина Отварная, Кукурузная Каша. Lunch: Лаваш, Курица Вареная, Рассольник. Middag: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Coca-Cola Кока-Кола, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mer...
|
|
1314 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Situps - 2 minuter, Massage - 4 minuter, Crosstrainer - 2 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 46 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 23 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Volleyboll - 2 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya.mkgog 's vikthistorik
|