Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
74,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
721 kcal
|
Fett: 20,44g | Prot: 70,85g | Kolh.: 74,88g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Lunch: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Middag: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|