|
ebaaaa
|
77,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 33,81g | Prot: 61,44g | Kolh.: 177,36g.
Frukost: Ovo, Queijo Minas. Lunch: Jiló, Batata Doce, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Arroz Branco (Cozido), Molho de Carne, Yoki Polenta. Snacks/Annat: Habib's Esfiha de Frango, Salgadinho de Festa. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gordelinha 's vikthistorik
|