Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
60,0 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
274 kcal
|
Fett: 13,88g | Prot: 19,26g | Kolh.: 18,85g.
Frukost: No Calorie Sweetener Packets, Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Egg White, Egg. Snacks/Annat: Water, Natural Almonds, Defiant Pre-Workout, Water, Sweetener (Packet), Coffee. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|