Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2012
|
89,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 57,28g | Prot: 118,58g | Kolh.: 116,06g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Strawberry Jam, Peanut Butter. Lunch: Deli Sliced Ham, Pepperjack Cheese, Whole Wheat Bread . Middag: Olive Oil, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Mango Soft Serve, Oatmeal Raisin Crunch Meal Bar. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|