Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
92,2 kg
Tappat hittills: 32,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
723 kcal
|
Fett: 25,27g | Prot: 57,94g | Kolh.: 67,94g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Café com Açúcar, Hinode HND Whey Protein. Lunch: Pepino Japonês, Contra-filé, Ovo de Codorna, Alface, Tomates Cereja. Snacks/Annat: Banana Prata, Mexerica, Laranjas. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelly Cristina Estevo 's vikthistorik
|