Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 34,74g | Prot: 40,47g | Kolh.: 68,65g.
Frukost: Колбаса Докторская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Красная Цена Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Клубника. Lunch: Яичница, Hortex Две Фасоли. Middag: Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный. Snacks/Annat: Активия Термостатная с Черносливом и Орехами, Вино Сухое. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
силовые, велотренажёр - 1 timme och 1 minut, Vila - 12 timmar och 59 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|