Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
695 kcal
|
Fett: 35,74g | Prot: 46,56g | Kolh.: 52,97g.
Frukost: Post Shredded Wheat Original Cereal, 1% Fat Milk. Lunch: Great Value Green Olives, Great Value Saltine Crackers, Kraft Mayo with Olive Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Great Value Whipped Topping, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Roasted Almonds. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|