|
DAY68/BW77.3/BF21.5/MUSCLE40.9
|
77,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 56,47g | Prot: 65,87g | Kolh.: 205,23g.
Frukost: 烤牛肉（瘦肉）, 苦苣, 吐司麵包. Lunch: 炒杏鮑菇, 豬肉, 菠菜, 白米. Middag: 水煮蛋, 7-11 雙拼沙拉佐生菜, 全家 義式烤雞握沙拉. Snacks/Annat: 鱈魚, 麥香 綠茶, 西瓜, 歐貝拉 餅乾, 牛奶, 全家 香蔥麵包. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
18 maj 18 av medlem: chenxxxcccc
|
18 maj 18 av medlem: 95bbk
|
急不得你還天天都箭頭⬇️啊⋯ ⬆️快轉個180度吧⋯ 🤣🤣🤪🤪😝😝
18 maj 18 av medlem: gulinlin
|
18 maj 18 av medlem: 95bbk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|