Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
54,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 23,88g | Prot: 98,16g | Kolh.: 174,01g.
Frukost: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee mit Milch 1,5% Fett , American Style Pastrami, Lachs, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Lunch: Kaffee mit Milch 1,5% Fett , Nudeln mit Gemüse. Middag: Äpfel, Erdbeeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Annat: Inkospor X-Treme Muscle 95, Banane. mer...
|
|
1616 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mari_scha 's vikthistorik
|