Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 89,84g | Kolh.: 139,48g.
Frukost: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Авокадо, Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Lunch: Огурец (без Кожуры), Ашан Помидор, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Шампиньоны Гриль, Желтый Сладкий Перец, Кабачок Гриль, Помидор Гриль, Midori Соевый Соус Классический, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Snacks/Annat: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|