Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 17,90g | Prot: 114,48g | Kolh.: 99,21g.
Frukost: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Middag: Лента Тунец Натуральный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Annat: Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Фруктовый Батончик, Dr. Korner Хлебец Медовый, Energy Diet Капучино, Energy Diet Коктейль Айриш Крим . mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Simning (Snabb) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|