|
Naik 31 kg saat hamil sampai melahirkan. Dan sudah sempat turun sebanyak 23 kg (dalam 12 bulan).
Tapi sebulan terakhir ini naik 2 kg karena kebanyakan ngemil 😅 (nimbang kemarin sudah turun 1 kg)
Jadi gw coba untuk mengurangi karbo supaya bisa mencapai target BB ideal.
Wish me luck!
|
62 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
936 kcal
|
Fett: 44,48g | Prot: 36,91g | Kolh.: 102,17g.
Frukost: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Pakcoy Tumis, Teriyaki Sauce , Chicken Wing. Lunch: Cucumber, Tomatoes, Teriyaki Sauce , Chicken Wing. Middag: Green String Beans, Chicken Thigh, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Banana Chips , Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar) . mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Running - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 158,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Keren say!
Jadi optimis lagi ni emak :D
27 maj 18 av medlem: mamabarraq
|
@mamabarrraq semangat mom. Bisa kok! 😄
28 maj 18 av medlem: bonicte
|
semangaatttttt... hidup emak2 dieetttt 💖💖💖💕💕💕💕 kita pasti bisa! in syaa ALLAH. Aq jg 3 kali beranak naik smpe 25 kg. 3 kali lho. tp Alhamdulillah slalu turun terus ke angka 53 atw 50 kg. 75 - 53 - 75 - 53 - 70 - 50 - 53 .
maaffff🙏 Hanya memotifasi, bahwa wlw kita emak2 byk anak dan pernah gendutz in syaa ALLAH bisa langsing lg Koq , Semangatttttt💕💕💕💕
28 maj 18 av medlem: Bunda Trio
|
@Bunda Trio : wihhh hebat bisa balik ke berat asal yaa. Aku sebelum hamil juga 53 kg. Targetnya balik asal atau bahkan jadi sebelum kawin, 50 kg 🙈😂
29 maj 18 av medlem: bonicte
|
Ini inspiring emak-emak nih mba Bonicte dan Bunda Trio. 😘 Semangatt!
30 maj 18 av medlem: mamabarraq
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|