Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
80,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2165 kcal
|
Fett: 90,10g | Prot: 163,44g | Kolh.: 179,93g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Kahvi, Tomaatit, Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja. Lunch: Pommac Pommac Light, Kurkku, Salaatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Suomalainen Viljelty Herkkusieni, Kanafilee. Middag: Brunberg Tumma Suklaa, Kurkku, Tomaatit, Oliiviöljy, Herkkusieni, Hirviriistaeläinten Liha. Snacks/Annat: SIS. Raikas Sokton, Brunberg Tumma Suklaa, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Porkkanat, Taffel Suolapähkinä, Panda Valkosuklaa. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Koirien kanssa ulkoilu - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rinne.mikael 's vikthistorik
|