Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2012
|
76,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 27,08g | Prot: 32,49g | Kolh.: 222,93g.
Frukost: Original Rice - Creamy dairy rice, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Lunch: pear, apple. Middag: Cheese & Spring Onion Crispbakes, Glamorgan Sausages, red bell pepper, Butternut Winter Squash, Leeks, Cabbage, Broccoli, tomatoes, carrots. Snacks/Annat: Lemon & Lime Lite Drink. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 21 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|