|
16,2%
|
72,5 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 79,57g | Prot: 149,04g | Kolh.: 97,76g.
Frukost: Яичница, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Middag: Сыр 17%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Брынза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Колбаса Вареная, Зеленый Горошек. Snacks/Annat: Варенье, Яблоко, Сухарики Ржаные. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|