Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3150 kcal
|
Fett: 79,18g | Prot: 139,34g | Kolh.: 465,82g.
Frukost: Caffè Macchiato, Alce Nero Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Jordans Country Crisp Cioccolato, Selex Latte Scremato. Lunch: Ferrari Parmigiano Reggiano, Gnocchi, Sugo di Pomodoro. Middag: Selex Latte Scremato, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Esca Super Pronto per Risotto e Spaghetti, Rummo Spaghetti N.3. Snacks/Annat: Citterio La Merenda Bresaola, Myprotein Proteine Isolate di Soia (Gusto Cioccolato), Fitline Yogurt Magro 0,1% Grassi, Cappuccino con Latte Intero Accadì, Vipiteno Yogurt Miele, Nocciole, Bioline Dextrose, Pere, Gallette di Riso, Vipiteno Yogurt alla Mela Verde, Banana, Vipiteno Yogurt Pera e Camomilla (Vipiteno). mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Hopprep - 10 minuter, Vila - 1 timme och 6 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Körning - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Tabata - 4 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agostino082 's vikthistorik
|