Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 36,31g | Prot: 139,57g | Kolh.: 146,01g.
Frukost: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Эвалар Семена Льна, Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная, Фруто Няня Каша Мультизлаковая Молочная, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, SPAR Кабачковая Икра. Middag: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Хуторок Творог 1%, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Snacks/Annat: Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2.5%. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Massage - 30 minuter, BodyPump - 1 timme, Sittande - 2 timmar och 14 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|