Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2010
|
87,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 68,50g | Prot: 48,69g | Kolh.: 150,92g.
Frukost: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lunch: 12" Turkey Breast, Chocolate Chip Cookie. Middag: Egg Salad Sandwich. Snacks/Annat: Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds. mer...
|
|
3229 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar och 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 41 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 11 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rlazalier 's vikthistorik
|