|
another good day following diet. 2 hours of basketball. skipped lifting
|
87,0 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 164,53g | Prot: 157,09g | Kolh.: 33,80g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Wish-Bone Italian Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Bacon, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Middag: Fresh Express Spring Mix, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Wish-Bone Italian Dressing. mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme, Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|