Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
80,0 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 78,06g | Prot: 68,99g | Kolh.: 21,39g.
Frukost: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Turkey Almonds Colby Jack. Lunch: Kerrygold Pure Irish Butter, Zucchini. Middag: Gulden's Spicy Brown Mustard, Heinz Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Mushrooms, Red Onions, Grape Tomatoes, Arugula Lettuce, Butter, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Whiskey, Dietz & Watson White American Cheese. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|