|
sans aucun écart alcools !
|
99 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 54,80g | Prot: 96,82g | Kolh.: 102,65g.
Frukost: Huile d'Olive, Oranges, Picard Demi-Baguette, Café. Lunch: Carrefour Thon Albacore au Naturel, Hareng Mariné, Tomates, Oeuf Dur. Middag: Sardines à l'Huile (en Conserve), Choux Cuits. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|