Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
42,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
967 kcal
|
Fett: 58,27g | Prot: 79,99g | Kolh.: 31,67g.
Frukost: Лакомо Сливки 10%, Творог 9%, Сыр Гауда или Эдам. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Тушеные. Middag: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: Бахетле Тефтели из Индейки Паровые, Лента Грецкий Орех Очищенный. mer...
|
|
1315 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|