Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
43,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
884 kcal
|
Fett: 42,77g | Prot: 89,72g | Kolh.: 37,66g.
Frukost: Ваше Здоровье Семя Льна, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Зеленый Листовой Салат, Щука Жареная, Помидоры. Middag: Лента Грецкий Орех Очищенный, Огурец (с Кожурой), Лакомо Сливки 10%, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Annat: Генеральская Рыбка Красноперка Вяленая, Миндаль. mer...
|
|
1282 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|