Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
43,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
617 kcal
|
Fett: 21,29g | Prot: 45,71g | Kolh.: 65,17g.
Frukost: Ваше Здоровье Семя Льна, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Огурец (с Кожурой). Middag: Зеленый Листовой Салат, Тандер Сыр Российский 50%, Щука Жареная, Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: Яблоки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. mer...
|
|
1294 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|