Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2018
|
42,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
790 kcal
|
Fett: 39,58g | Prot: 54,86g | Kolh.: 54,81g.
Frukost: Ананас (Консервированные с Соком), Творог 9%. Lunch: Лента Грецкий Орех Очищенный, Зеленый Листовой Салат, Ряба Майонез Оливковый, Ананас (Консервированные с Соком), Lutik Кукуруза, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ряба Майонез Оливковый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Апельсины Навел. mer...
|
|
1258 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|