Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
42,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 90,14g | Prot: 70,70g | Kolh.: 126,16g.
Frukost: Биокор Шрот Расторопши. Lunch: Лента Грецкий Орех Очищенный, Тандер Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Ряба Майонез Оливковый, Говядина Отварная. Middag: Лента Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кокосовая Стружка, Рогачев Сгущенное Молоко, Избенка Запеканка Творожная. Snacks/Annat: Good Food Миндаль Сушеный, Лента Грецкий Орех Очищенный, Избенка Запеканка Творожная, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
1230 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|