Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
42,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 73,69g | Prot: 70,62g | Kolh.: 52,17g.
Frukost: Ваше Здоровье Семя Льна, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%. Lunch: Говядина Отварная, Тандер Сыр Российский 50%, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ряба Майонез Оливковый. Middag: Лента Грецкий Орех Очищенный, Тандер Сыр Российский 50%, Говядина Отварная, Чеснок, Ряба Майонез Оливковый, Огурец (без Кожуры), Каждый День Чернослив Сушеный, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Льняные Семена, Биокор Шрот Расторопши, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. mer...
|
|
1250 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Duscha - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|