Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
43,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
972 kcal
|
Fett: 37,12g | Prot: 74,05g | Kolh.: 84,14g.
Frukost: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ваше Здоровье Семя Льна, Биокор Шрот Расторопши, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Ароматный Новый Подовый, Путина Икра Щуки, Сметана, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Тушеные. Middag: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Рыба Вяленая, Дикси Чернослив без Косточки, Ашан Курага Экстра, Лента Грецкий Орех Очищенный. mer...
|
|
1237 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Duscha - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|