Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2018
|
42,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 57,21g | Prot: 64,07g | Kolh.: 110,67g.
Frukost: Рот Фронт Карамель Дюшес, Рогачев Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 9%. Lunch: Помидоры, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Middag: Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: Good Food Миндаль Сушеный, Лента Грецкий Орех Очищенный, Курага. mer...
|
|
1267 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|