Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
43 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 47,84g | Prot: 90,51g | Kolh.: 91,24g.
Frukost: Рогачев Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром, Ваше Здоровье Семя Льна, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Дикси Мед Натуральный Цветочный, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Конференция, Лента Грецкий Орех Очищенный. mer...
|
|
1237 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|