Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
43,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
1224 kcal
|
Fett: 70,03g | Prot: 34,07g | Kolh.: 116,35g.
Frukost: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Лента Грецкий Орех Очищенный, Ряба Майонез Оливковый, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Огурец (с Кожурой), Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая. Lunch: Ряба Майонез Оливковый, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Помидоры, Тандер Сыр Российский 50%. Snacks/Annat: Глобус Пчелка Жу-Жука, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада. mer...
|
|
1190 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 40 minuter, Duscha - 1 timme, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|