Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
45,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1420 kcal
|
Fett: 60,12g | Prot: 83,90g | Kolh.: 135,18g.
Frukost: Избенка Запеканка Творожная, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Чай с Сахаром, Лэнд Салат Оливье с Ветчиной. Middag: Хреновина, Рыба Вяленая, Родные Просторы Хлеб Прибалтийский, Confashion Ушастик Вафли со Вкусом Клубники со Сливками. Snacks/Annat: Ашан Гранат. mer...
|
|
1299 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|