Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
45,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1510 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 91,15g | Kolh.: 164,89g.
Frukost: Чай с Сахаром, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Сыр Эдам, Курага. Lunch: Мегамарт Оливье с Ветчиной. Middag: Рыба Вяленая, Ашан Миндаль Сушеный, Клубника (Замороженная с Сахаром), Избенка Запеканка Творожная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Груша, Гранат. mer...
|
|
1252 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|