Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
76,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
833 kcal
|
Fett: 15,58g | Prot: 50,10g | Kolh.: 126,29g.
Frukost: Tesco Easy Peeler Satsuma. Lunch: Tesco Juicy Pineapple Chunks, Tesco Cous Cous, Tesco Blackberries, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Watermelon, Banana, Strawberries. Middag: Spinach , Sainsbury's Mange Tout, Mushrooms , MuscleFood Extra Lean British Beef Mince , Tesco Chick Peas, Tesco Red Onions. Snacks/Annat: Kellogg's Special K Protein Crunch, Costa Coffee Cappuccino (Primo), Sainsbury's Jazz Apples. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 32 minuter, Dog walk - 33 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|