|
))))))
|
73,4 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 27,31g | Prot: 151,21g | Kolh.: 145,76g.
Frukost: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Кофе, Ого Мюсли Ягодные, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Куриный Суп. Middag: Нектарины, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриное Филе. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|