Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
106 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
602 kcal
|
Fett: 22,97g | Prot: 40,66g | Kolh.: 63,73g.
Frukost: Овощной суп, Овощной суп, Овощной суп, Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Обезжиренный), Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Ржаная с Фруктами. Lunch: Ржаной Хлеб, Сметана 15%, Овощной суп. Middag: Био Баланс Кефир 1%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Льняное Масло, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|