Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 56,11g | Prot: 77,45g | Kolh.: 89,86g.
Frukost: Freshona Bio Apfelmus, Aldi Bio Chia Samen, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Aldi Bio Eier, Bergader Bergbauern Käse, Eggelbusch Lachsschinken. Lunch: Чечевичный суп, Korn Mühle Sesam Knäckebrot. Middag: Back Family Kokos Geraspelt, Norma Mandeln, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Запеканка с вишней, Кабачок, Салат, Nixe Heringsfilets Geteilt in Tomatensauce. Snacks/Annat: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Запеканка с вишней. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|