Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 48,75g | Prot: 91,92g | Kolh.: 79,67g.
Frukost: Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный, VitaLat Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Курица (Кожа не Съедена). Middag: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Мокшанский Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Ванильное Мороженое, Мокшанский Кефир 1%, Апельсин. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мадам сурко 's vikthistorik
|