Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 60,74g | Prot: 85,46g | Kolh.: 162,73g.
Frukost: Рафинад, Русский аппетит Плов с Курицей Охлажденный. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Blue Dragon Вок Соус Кисло-Сладкий, Креветки (Вареные или на Пару), Сэн Сой Лапша Пшеничная, Heinz Блю Чиз Соус. Middag: Алые Паруса Печеночный Рулет Фаршированный Омлетом и Грибами, Чудо Йогурт со Вкусом Черника-Малина. Snacks/Annat: Помидоры, Благода Творог Крестьянский 12%. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliia.v.smirnova 's vikthistorik
|