Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
74,7 kg
Tappat hittills: 38,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 95,56g | Prot: 64,88g | Kolh.: 117,17g.
Frukost: AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Koffie. Lunch: Mymuesli Mansli, de Zaanse Hoeve Yoghurt Turkse_Stijl 10%_Vet. Middag: Il Gusto Dell Italia Balsamico Crema, Plus Rucola Melange, Castellino Pomodori Secchi, AH Kipfiletplakjes_Gerookte, AH Verse Geitenkaas 50+, Bonduelle Linzen, Avocado. Snacks/Annat: Koupe Chocolate Proteine Ijs, Lombardia Drinks Ginger_Love, Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, de Zaanse Hoeve Yoghurt Turkse_Stijl 10%_Vet, Bolletje Goedbezig_Havermoutreep_Naturel, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|