|
:( NO BAJE mas en esta semana! por que? si me aplique en el gym y la dieya???
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 37,79g | Prot: 47,85g | Kolh.: 153,91g.
Frukost: Galleta Integral, Avena, Plátano, Fresas Congeladas, Leche 2000 Light, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Figura 0%, Papaya. Lunch: Pizza de Carne y Verduras, Calabaza Cocinada, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Middag: Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Skidåkning (Längdåkning) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ranasaltona 's vikthistorik
|