Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
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65,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2153 kcal
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Fett: 75,81g | Prot: 78,29g | Kolh.: 267,47g.
Frukost: Nestle Milchmädchen, Bio-Zentrale Crunchy Müsli Amaranth, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Kaufland Bio Agavendicksaft, K-Classic Zarte Haferflocken, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Erdbeeren, Wasser, Leinsamen, Birnen, Kaffee, Banane, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Nestle Milchmädchen, Bio-Zentrale Crunchy Müsli Amaranth, Kaufland Bio Agavendicksaft, K-Classic Zarte Haferflocken, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Erdbeeren, Wasser, Birnen, Kaffee. Lunch: Maggi Gebratene Nudeln Thai. Middag: Kaufland Avocado, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Erdbeeren, Radieschen, Fol Epi Kürbiskern, Arla Kaergarden Ungesalzen, Tee. Snacks/Annat: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Müller Kalinka Kefir. mer...
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1926 kcal
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Träning:
ap i beg - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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Nadjabiwalzev 's vikthistorik
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