Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
113 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 60,36g | Prot: 175,39g | Kolh.: 171,54g.
Frukost: Каждый День Чернослив Сушеный, Азбука Крыма Йогурт 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рыбарь Филе Тунца Натуральное, Кальмары в Сметане, Мистраль Рис Басмати. Middag: Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Сыр Сулугуни, Сырники с Протеином. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|