Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 39,98g | Prot: 117,70g | Kolh.: 190,94g.
Frukost: Киви, 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулес Геркулес Монастырский, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Миндаль Сушеный (Холидей), Bombbar Протеин Банан-Манго. Lunch: Болгарский Перец, Увелка Перловка Отварная, Грудка в Сметане (Прок), Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. Middag: Яйцо Куриное, Nutos Арахис Жареный Солёный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза Сладкая, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Увелка Перловка Отварная. Snacks/Annat: Ашан Киви, Миндаль Сушеный (Холидей), Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarioGuard 's vikthistorik
|