Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
787 kcal
|
Fett: 16,98g | Prot: 39,08g | Kolh.: 127,06g.
Frukost: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Lunch: Club Soda , Smart Ones Chicken & Cheese Quesadilla. Middag: Lowfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt, Chinese Banana, Raspberries , Shrimp Stir Fry. Snacks/Annat: Tropicana Orange Juice. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar och 27 minuter, Sömn - 5 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|